"Sterk midt i livet" 12 ukes program for kvinner 40+

Bli fysisk og psykisk rustet for tiden som kommer.

Er du kvinne og savner overskudd og gnist i hverdagen? Blir du motløs av å lese om det som venter oss kvinner i overgangsalderen, av hjernetåke, tungsinn og vektøkning? Kanskje har du stått i det en stund og ønsker verktøy for å føle deg bedre?

“Sterk midt i livet” er et kurs for deg som vil ligge litt i forkant, slik at du kan møte resten av livet med mer overskudd. Du vil få ukentlige treninger og annenhver uke vil du i tillegg møte til samlinger som tar for seg temaer som perimenopause, livsstil, søvn, endring, stress og kosthold. Du vil også lære teknikker for å takle uro, stress og endringer som skjer i hode og kropp.

Alt dette i liten gruppe i Sarpsborg, med oppfølging av personlig trener Ann Christin og mentaltrener Henriette.